Ce que vous vivez peut-être.
Il n’est pas nécessaire de vous reconnaître dans chaque ligne. Ce sont des repères pour mettre des mots sur ce qui peut vous amener à consulter.
- Une situation précise déclenche une peur intense ou vous conduit à l’éviter.
- Votre corps réagit avant même que vous ayez le temps de raisonner.
- Une habitude revient dans les moments de tension ou de fatigue.
- Vous souhaitez retrouver davantage de choix dans une situation qui vous limite.
Ce que la séance peut explorer.
Sécuriser
Définir un objectif réaliste et avancer sans exposition brutale ni perte de contrôle.
Décoder
Comprendre les déclencheurs, les réponses automatiques et ce que le mécanisme cherche parfois à protéger.
Réassocier
Utiliser l’hypnose et l’ancrage pour expérimenter une réponse différente, puis la consolider progressivement.
Comment se déroule une séance ?
Un temps d’accueil
Vous commencez par préciser votre besoin, le contexte et ce qui serait utile pour vous. Alexandra vous explique le cadre et répond à vos questions.
Un travail hypnotique personnalisé
L’état hypnotique est guidé à partir de vos mots, de vos réactions et de votre rythme. Vous restez consciente et pouvez interrompre l’expérience à tout moment.
Un temps d’intégration
La séance se termine par un retour sur ce qui a été vécu et, lorsque c’est pertinent, par des repères simples à observer ou réutiliser dans votre quotidien.
L’hypnose est ici un accompagnement de mieux-être. Elle ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement, ni un suivi médical ou psychologique.
Questions fréquentes.
Vais-je devoir affronter ma peur pendant la séance ?
Alexandra n’impose pas de confrontation brutale. Le travail est progressif et s’adapte à ce que vous pouvez explorer en restant suffisamment en sécurité.
Avez-vous déjà accompagné une phobie importante ?
Oui. Alexandra a notamment accompagné une personne qui évitait les soins dentaires en raison d’une peur très forte. Cette expérience ne constitue pas une garantie : chaque situation et chaque rythme sont différents.
Est-ce que je garde le contrôle ?
Oui. Vous entendez, vous ressentez et vous pouvez interrompre l’expérience à tout moment. L’hypnose thérapeutique n’est pas un spectacle.
Accompagnez-vous aussi certaines habitudes ?
Alexandra reçoit notamment pour l’arrêt du tabac ou des automatismes liés au comportement. L’appel découverte permet de vérifier si votre demande entre dans son champ d’accompagnement.